Des températures estivales, élevées, sont annoncées pour les jours à
venir. Pour profiter pleinement de ce beau temps sans encourir des
risques pour votre santé, le ministère de la Santé rappelle les
précautions à prendre :
- Buvez régulièrement et sans attendre d’avoir soif : minimum
1,5 litres par jour. Préférez de l’eau minérale ou de l’eau pétillante.
L’eau de source (en bouteilles ou de l’eau du robinet) pourrait
éventuellement manquer de sels minéraux. En supplément, vous pouvez
consommer des boissons légèrement sucrées (jus dilué de moitié avec de
l’eau, infusions légèrement sucrées). Limitez au maximum la consommation
de café/thé, de boissons trop riches en sucres/caféine qui ont des
effets diurétiques.
- Limitez votre exposition au soleil, spécialement aux heures
les plus chaudes : se couvrir la tête et utiliser une crème antisolaire
adéquate est également indiqué en cas d’exposition au soleil.
- Évitez les efforts physiques intenses et les activités sportives aux heures les plus chaudes.
- Maintenez les portes extérieures et fenêtres fermées tant
que la température extérieure dépasse la température intérieure ;
baissez les volets/stores des fenêtres exposées au soleil ; profitez des
températures plus fraîches de la soirée, de la nuit ou de la matinée
pour bien aérer votre habitation.
Si vous avez une personne fragile, vivant seule, dans votre entourage
(famille, voisin, etc.), proposez-lui d’aller la voir au moins une fois
par jour durant une forte vague de chaleur pour l’aider notamment à
s’hydrater correctement et voir si la chaleur ne porte pas atteinte à sa
santé.
Pour des questions spécifiques sur des problèmes de santé en cas de
grande chaleur, des informations supplémentaires peuvent être demandées
auprès de la Direction de la santé – Division de l’Inspection sanitaire
au numéro de téléphone 247-85653.
Communiqué par le ministère de la Santé
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